Cara Menambah dan Meningkatkan Jumlah ASI

ibu menyusui

Berikut ini ada 7 cara yang bisa anda lakukan untuk menambah atau meningkatkan jumlah ASI:

  1. Jangan memberikan susu formula atau alat bantu puting susu karena akan mengakibatkan bingung puting. Lebih sering bayi mengisap puting susu, maka akan meningkatkan produksi ASI.
  2. Cobalah menyusui dengan payudara pertama selama kurang lebih 10 menit, kemudian payudara kedua selama kurang lebih 20 menit, karena saat awal bayi lebh kuat menyusu,
  3. Ibu harus tenang, santai, jangan tegang (stres) dan dalam suasana yang nyaman. Ketegangan dan kecemasan akan mengurangi produksi ASI.
  4. Menyusui dimulai dari payudara yang terakhir disusukan secara berganti-ganti
  5. Ibu harus banyak beristirahat, cukup gizi makanan dan banyak minum
  6. Hindari merokok karena merokok mengurangi produksi ASI.
  7. Gunakan pil KB yang tidak memengaruhi produksi ASI.

sumber:kompas

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>